Vann mengden i kroppen din er temmelig konstant. Du taper hele tiden vann gjennom svette, urin og av avføring og gjennom lufta du puster ut. Kroppen blir tilført vann gjennom det du spiser og drikker. Ved forbrenning av næringstoffer blir det også dannet vann. Du skiller i gjennomsnitt ut 2.6 liter vann hvert døgn , og den samme mengden må du få tilført for at væskebalansen skal bli opprettholdt. Hvis du får for lite vann, vil det blandt annet gå ut over kroppens evne til å transportere livsviktige stoffer. Vannet er også viktig for regulering av kroppstemperaturen. Når vannet i svette fordamper fra huden, blir du avkjølt.Væsketilførsel; er vann og annen væske, mat, vann fra cellenes forbrenning. Det er væske som går inn i menneske kroppen.
Væsketap; er væske som går ut av menneske kroppen, det gjør den via lungene, svette, urin og i avføringen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar