Maten jeg spiser i løpet av en uke..

Frokost: 1 brød skive/frokostblanding

Lunsj: 2 brødskiver/rundstykker

Middag: Kylling og ris, gryteretter, hamburger, pølse med potetstappe/komle/i brød, osv..

Kvelds: 2 skiver/frokostblanding